Reco J1 — Grand Barhal
Cette boucle autour du Scex Rouge (2 971 m) et de la Tête aux Chamois (2 524 m), c'est le J1 type d'une reco trail sérieuse en altitude. 20 km, 2 000 m de D+ à basculer à plus de 2 500 m, avec un sommet à presque 3 000 m — la sortie typique de fin de prépa ultra, pour valider à la fois la tenue en altitude, la gestion de l'effort long et la descente technique sur pierriers.
Les chiffres
| Donnée | Valeur |
|---|---|
| Distance | 19,7 km |
| Dénivelé positif | 2 035 m D+ |
| Altitude max | 2 971 m (Scex Rouge) |
| Profil | Boucle, gros bloc de montée continue |
| Durée estimée | 4h à 6h selon le niveau et la météo |
| Meilleure saison | Juillet à septembre |
| Difficulté | Difficile — altitude + technicité |
Le parcours en détail
Départ : Col du Pillon → Chalets d'altitude (km 0-5)
On démarre vers 1 550 m côté Col du Pillon. Les premiers kilomètres partent direct dans la montée : pistes pastorales, puis sentiers qui s'élèvent entre les clairières et les pierriers. On prend 500 m de D+ sur les 5 premiers kilomètres — c'est soutenu d'entrée, pas besoin d'accélérer.
Chalets → Tête aux Chamois (km 5-10)
Tu sors des zones boisées et tu entres dans l'univers minéral. Les pierriers commencent à dominer le terrain, les cairns guident le passage. La montée à la Tête aux Chamois (2 524 m) fait 500 m de D+ supplémentaires. C'est le premier belvédère de la journée : vue sur tout le massif des Diablerets, le glacier 3000, et loin vers le Valais. Pause recommandée ici — la partie haute est devant.
Tête aux Chamois → Scex Rouge (km 10-14)
La dernière rampe. 450 m de D+ techniques pour rallier le Scex Rouge (2 971 m). Pierriers plus gros, névés possibles en début d'été, passages exposés. Au sommet, tu es quasi à 3 000 m : panorama sur les Alpes du Valais, les Dents-du-Midi, le Mont-Blanc au loin et le Jura en face. C'est le point culminant — à boire, à mâcher, à photographier.
Descente par le versant est → retour Col du Pillon (km 14-20)
Redescente technique, 1 400 m de D- sur 6 km. Le terrain alterne entre pierriers descendants et sentiers plus roulants dans les alpages. Les cuisses prennent cher sur cette partie — c'est là qu'on sent si l'endurance musculaire est en place. Finir au Col du Pillon avec une bière à la buvette, obligatoire.
Conseils pratiques
- Matériel : trail shoes à crampons marqués (Salomon Speedcross ou équivalent), bâtons recommandés montée + descente. Casquette + lunettes solaires (rayonnement fort à 3 000 m).
- Altitude : passer 30-45 min au-dessus de 2 500 m peut secouer si tu n'es pas acclimaté. Ralentis, bois beaucoup, évite la caféine le matin.
- Eau : 1,5 à 2 L minimum. Pas de source fiable entre 1 800 m et le retour. Remplis au départ, éventuellement névés à faire fondre si tu es équipé.
- Météo : altitude → météo qui bascule très vite. Check impérativement MeteoSuisse + webcam Glacier 3000 avant de partir. Orage = on reporte.
- Saison : de juillet à septembre. Avant juillet, névés importants dans la partie haute. Après septembre, risque de premières neiges.
- Accès : Col du Pillon (parking gratuit). Depuis Lausanne, 1h30 de voiture. Transport public possible via Aigle + bus 144.
Quand la programmer ?
C'est typiquement une sortie "validation prépa" avant un gros objectif type CCC / TDS / SwissPeaks 80 km. Je la place 3 à 4 semaines avant la course cible, quand le corps est déjà dans le dur mais qu'il faut une dernière grosse confirmation. Si tu passes cette boucle sans te casser, tu es au niveau.
En résumé
20 km, 2 000 m D+, sommet à presque 3 000 m sur les pierriers du Scex Rouge — c'est la sortie montagne engagée qu'il te faut pour valider une prépa ultra. Une journée entière en altitude avec tout ce qui va avec : vues à couper le souffle, jambes rincées, et la satisfaction d'avoir passé le cap. À programmer en août, météo verrouillée, avec des copains qui ont le même niveau.